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Volviendo a la rutina con bastante intensidad. Hoy retomé Aikido (estoy durísimo jaja fue como volver a empezar, no pegaba una...en fin...) y como pintó un rato a última hora, me fui a correr y ejercitar un rato al parque.
Volví y me comí todo :/ podría haber liquidado el tema con una milanesa con ensalada y definitivamente no comer la cucharada de dulce de leche y no tomar vino, pero bueh...
Sigue dando negativo el balance de calorías. Vamos de nuevo rumbo a los 80. Mañana peso y medida de cintura.
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2381 kcal
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Grasa: 77,87g | Prot: 193,46g | Carbh: 149,98g.
Desayuno: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ser Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Pizza de Queso de Masa Delgada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Vino Merlot, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Dulce de Leche, Gancia Gancia con Gaseosa, La Serenísima Leche Descremada, Yogurísimo Yogurt Bebible, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Cereales. más...
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3512 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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