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Cumple de uno de mis chicos. No hubo un gran exceso, pero entre el vino y la torta se juntaron varias calorías de mas. No me quejo, en otro momento este evento me habría costado un "superavit" de 3000 kcal o mas y en su lugar comí super moderado pero sin esa sensación de estar privandome de algo...quien sabe, por ahí estoy aprendiendo a comer.
Como sea, un día positivo a pesar de irme a la cama con algunas calorías extra...
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1546 kcal
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Grasa: 45,96g | Prot: 58,54g | Carbh: 169,17g.
Cena: Vino Merlot, Anchoas (Almibarados, en Conserva), La Serenísima Queso Rallado, Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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