|
cuesta arrancar. . pero aca estoy.. no voy a matarme a DIETA.. xq eso altera mis nervios...estoy amamantando y comiéndome la vida y asi y todo baje 2 kilos en 6 meses.. asi q espero acomodarme con dejar algunas cosas con las q me zarpo (exceso de harinas, golosinas y super grasas)... veremos cuanto duro!
|
1458 kcal
|
Grasa: 62,16g | Prot: 97,16g | Carbh: 131,78g.
Desayuno: La Serenísima Cremon Untable, Tostadas de Salvado de Avena y Lino, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Canela. Almuerzo: Huevo Duro, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Rabas. Pasa Bocas / Otros: Pan de Grano Mixto, Café con Leche, La Serenísima Casancrem Clasico, Gallo Chocobar de Arroz. más...
|
|
1398 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
|
 Comentarios
Nose Cuanto medis, pero tu peso esta perfecto! Si estas amamantando come bien, obvio q cuidandote. Besos
27 jul. 16 por el miembro: Jesicap
|
Si.. el tema es q soy muy bajita, mido 1.48... no hago ejercicio y no como saludable.... algo a favor?? Jaja
30 jul. 16 por el miembro: tanimperfecta
|
Creo que tu peso ideal es entre 52-53 kg por tu estatura, nose cual será tu contextura. Yo por ejemplo tengo 1.54. Mi peso ideal seria entre57-58
30 jul. 16 por el miembro: Jesicap
|
Yo creo que depende también de cuánto tiempo se halla mantenido un peso por arriba del habitual (de cada uno). Por ejemplo, yo mido 1,55, tengo contextura pequeña, simpre pesé entre 49-52kgs y sólo llegué a los 60kgs en mi embarazo; con 57-58k no me siento bien
30 jul. 16 por el miembro: MunyMuny
|
Supongo Pame que con que restrinjas harinas y procesados vas a bajar sin darte cuenta, sobre todo porque aun estás dando de mamar, eso ayuda mucho al descenso de peso
30 jul. 16 por el miembro: MunyMuny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanimperfecta
|