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Desayuno. Panqueque de avena y clara con ciruelas. plato de postre, es medio panqueque.
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1053 kcal
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Grasa: 43,53g | Prot: 57,84g | Carbh: 116,15g.
Desayuno: Ciruela, Clara de Huevo, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Brócoli, Huevo, Pepino (Pelado), Tomates, Lentejas Cocidas. Cena: Durazno, Tomates, Lechuga, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, CasanCrem CasanCrem Light. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Cormillot Mermelada Light, Tostadas, Durazno. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
04 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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Pongo en la licuadora dos cucharadas de avena instantánea, clara de huevo, miel, una cucharadita de Royal, cucharada de semillas de chia, leche cantidad necesaria. Opcional: cucharadita de café instantáneo o harina de algarroba o cacao amargo. Se hace como un panqueque común.
Es muy rico con frutas y coco rallado por arriba ☺
05 ene. 17 por el miembro: clonada42k
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,Espectacular Clonada! Este finde lo preparo!
05 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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05 ene. 17 por el miembro: clonada42k
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05 ene. 17 por el miembro: melisa128
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Siii, ideales para desayuno o merienda :)
05 ene. 17 por el miembro: clonada42k
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Desayuno de sábado o domingo pre entrenamiento!
06 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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