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Cena liviana de frutas post entrenamiento. (Muy cansada para una cena de verdad).
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1320 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 55,73g | Carbh: 221,95g.
Desayuno: Lactal Pan Lacteado, Miel, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ciruela, Durazno, Champiñones, Tomates Cherry, Brócoli, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Rúcula. Cena: Alicante Coco Rallado, Arándanos, Durazno, Ciruela, Banana. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Durazno, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Durazno, Ciruela. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
12km (pasada) - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de clonada42k
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