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Almuerzo post entrenamiento, proteína para recuperar los músculos.
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1358 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 55,82g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Banana, Café con Leche Descremada, Miel, Lactal Pan Lactal Salvado. Almuerzo: Melón, Espinacas, Huevo, Choclo, Tomates, Milanesa de Garbanzo. Cena: La Paulina Queso Gouda, Milanesa de Garbanzo, Arcor Porotos Alubia, Tomates, Palta. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Melón. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
EC+1h cuestas + 720 escalones + VC - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de clonada42k
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