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1205 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 86,08g | Carbh: 119,04g.
Desayuno: Queso de Cabra, Salami Seco o Duro, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceite de Oliva, Puré de Calabaza. Cena: Gallo Risotto 4 Quesos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Arcor Turrón de Maní, Manzana. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de MaBelen202
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