Diario de Alil355, 14 may. 18

🔰2°Semana: 07 - 13/05
🏃‍♀️Diaria: 500 Kcal promedio
🔘Ingesta: 1000 Kcal promedio 
     🔸️15gs CH Netos
🔘Déficit: 837 Kcal promedio

58,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1098 kcal

Grasa: 81,87g | Prot: 66,30g | Carbh: 28,12g.   Desayuno: MAPSA Cacao Repostero, Coco Seco, Huevo. Almuerzo: Tomates, NUTRA MANUFACTURING USA Aceite de Pescado Doble Concentración, Lario Jamon Cocido, La Paulina Queso Dambo. Cena: NUCETE Aceite de Oliva Virgen Extra Clásico, La Paulina Queso Dambo, NUTRA MANUFACTURING USA Aceite de Pescado Doble Concentración. Pasa Bocas / Otros: Nueces, SER Yogur Firme (Frutilla, Vainilla, ...), Bayer Berocca Plus. más...

1869 kcal

Ejercicio: Caminador Elíptico - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos. más...