|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 50,04g | Prot: 77,69g | Carbh: 194,36g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Almuerzo: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Cena: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Pasa Bocas / Otros: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Sentado - 3 horas, Ducharse - 40 minutos, Enseñanza - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 may. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
20 may. 18 por el miembro: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 may. 18 por el miembro: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 may. 18 por el miembro: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 may. 18 por el miembro: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|