Diario de Ranger 1966, 24 may. 18

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Guten Morgen meine Lieben ich hoffe ihr habt gut geschlafen 🛏 🍀 kommt gut durch den Tag 😊

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 30,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 mayo 2018:

1623 kcal

Grasa: 74,34g | Prot: 115,93g | Carbh: 113,25g. Desayuno: Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Pflaumenmus, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Friki Hähnchen Unterschenkel, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Cena: Lidl Weltmeisterbrot, Rührei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. más...

2715 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, naja, geschlafen eher suboptimal, bin schon immer vor Wecker-Klingeln wach und wache auch oft nachts auf. Naja, wird auch wieder. Wünsche dir einen angenehmen Tag. LG

24 may. 18 por el miembro: Nizzy1988

Moin ☀️🍀 @Nizzy, da sind wir ja komplett unterschiedlich 🤣 ich schlaf sogar weiter wen der Wecker geklingelt hat und wunder mich dann wieso ich morgens nie was schaffe 🤣

24 may. 18 por el miembro: ebruli6161


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