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78.750
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39,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 39,95g | Carbh: 158,60g.
Desayuno: Nestlé Leche Descremada Svelty, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Café. Almuerzo: McDonald's Medialuna de Grasa. Cena: Champiñón Crudo, Perejil, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Escarola, Hinojo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Empanada Napolitana, Apple Crumble, Alfajor de Maicena, Ilolay Dulce de Leche, Vino Chenin Blanco, Pan Integral. más...
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1147 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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