Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2018
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 82,96g | Carbh: 249,97g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 대추토마토, 이탈리안 포카치아 (납작빵), 바나나. Almuerzo: 호두멸치볶음, 오이 (껍질제거), 소고기미역국, 토마토계란, 꼬시래기, 수박. Cena: 숙주나물, 닭볶음탕, 토마토계란, 오이 (껍질 포함), 수박. Pasa Bocas / Otros: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 홈메이드 요거트, 파리바게트 맘모스브레드, 아이스라떼. más...
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1450 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 17 horas y 32 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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