Diario de bruno neira, 07 jun. 18

Perfil de bruno neira | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

baje 1% el indice de grasa corporal y 4cm de cintura!! aumente 600gr de musculo magro. poco a poco cambio :) positivos

67,2 kg Disminuído hasta ahora: 47,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 junio 2018:

1593 kcal

Grasa: 28,52g | Prot: 147,30g | Carbh: 190,99g. Desayuno: Villa D'agri Ravioles, Cerealitas Cerealitas Salvado, Barra Proteica Mani, Star Nutrition Premium Whey Protein. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Nalga, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Ser Postre Sabor Chocolate, Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema (30g), Star Nutrition Premium Whey Protein, Gold Mundo Anillos Limon. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

cómo haces para saber esos detalles??? y FELICIDADES!

08 jun. 18 por el miembro: Silvana_Suarez

como hiciste para bajar cintura yo si hago dieta estricta bajo más piernas que otra parte la panza sigue igaul

08 jun. 18 por el miembro: soledad.vargas81

silvana lose porque cada 3 meses voy a la nutricionista jeje

09 jun. 18 por el miembro: bruno neira

soledad a lo primero de mi dieta lo que hice fue usar 1 limon exprimido en ayunas todos los dias. después lo deje cuando ya estaba en mi peso y ahora nose como hice jeje para bajar mas cintura aun. lo que si hago es comer cosas de bajo indice glucemico 6 comidas y en el gym hago mucha cintura. proba con lo del limon 2 semanas y veras cambios

09 jun. 18 por el miembro: bruno neira

No existe la pérdida de grasa localizada. Salu3

10 jun. 18 por el miembro: Fetose

Como haces para calcular el índice de grasa corporal y la masa muscular magra? Necesito hacerlo yo también

11 jun. 18 por el miembro: Proyect Delta

Hola Bruno. Cuánto tiempo antes de desayunar tomas el jugo de limón?

11 jun. 18 por el miembro: monicakim23777

proyect delta! eso te lo mide la nutricionista!!

11 jun. 18 por el miembro: bruno neira

monica! ni bien te levantas lo hacia yo y al ratito después de bañarme desayunaba

11 jun. 18 por el miembro: bruno neira

Ahhh!! Buenísimo! Le voy a decir a la mía que me vaya tirando esos datos

11 jun. 18 por el miembro: Silvana_Suarez

buena suerte silvana

12 jun. 18 por el miembro: bruno neira

Bruno al limón se lo mezcla con agua ?O es sólo el juwgo de un limón ?

12 jun. 18 por el miembro: sabri083

sabri yo lo tomaba solo!! pero tene cuidado porque te da bastante acides. capas te recomienda como me dijo la nutricionista diluido en agua jejej

13 jun. 18 por el miembro: bruno neira

Ah buenísimo muchas gracias por el dato!!!

13 jun. 18 por el miembro: sabri083

Denada y muy buena suerte!

14 jun. 18 por el miembro: bruno neira


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de bruno neira

Ver la Historia Completa

Diario de bruno neira, 07 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de bruno neira