Diario de parfois, 11 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
91,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2018:
1805 kcal Grasa: 72,14g | Prot: 83,10g | Carbh: 177,21g.   Desayuno: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Banana, La Serenísima Queso Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito. Pasa Bocas / Otros: Queso Gruyere, Georgalos Granola con Pasas, Pehuamar Maní Salado, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Sandwich Mixto. más...
3264 kcal Ejercicio: Baño - 45 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana





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