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hoy despues de 1 mes me pese de vuelta baje un poco la ingresta de proteinas y baje 2kg contento porque de foto a foto me eh difinido bastante
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 49,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 16,32g | Prot: 132,77g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible, Plátano, Quaker Honey Graham (30g), 3 Arroyos Best Bran. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Tremblay Queso Port Salut Light, Salvado de Trigo (Crudo), Bagel de Trigo 100% Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Riera Grisines Integrales, Tía Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal, Ser Yogurt Bebible, Manzana Verde. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno neira
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