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Recién llego de la nutri, (hace un mes fui) y nada después de un mes este es el resultado, 3,500 kilos menos
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 101,61g | Carbh: 204,02g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Tostado Multigrano, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro. Cena: Shimy Chocolate con Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paty Patynesa. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Clásico, Tostadas de Pan Integral, Georgalos Chocolate Semiamargo, Leche Descremada, Gallo Oblea de Arroz. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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