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78.500
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39 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 14,93g | Prot: 22,60g | Carbh: 75,16g.
Desayuno: Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. Almuerzo: McDonald's Medialuna de Grasa. Cena: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Achicoria, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Santa Elena Kani Kama, Dulce de Membrillo, Ilolay Dulce de Leche, Apple Crumble, Vino Chenin Blanco. más...
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1188 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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