|
Хотя и вес стоит, НО: спорт делает свое дело, рельеф 🔥, отсутствие молочки тоже добавило рельефности, обьемы маленькими шагами уменьшаются. Мне очень стало нравиться мое тело, а еще загар сделал его просто👍👍🔥🔥.
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 43,85g | Prot: 112,93g | Carbh: 163,92g.
Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Перекресток Персик, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина. Almuerzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Kuhne Яблочный Уксус, Лето Петрушка Свежая, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Слива, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
peso estable
|
 Comentarios
06 ago. 18 por el miembro: anika-78
|
А зачем молочку исключили?
06 ago. 18 por el miembro: kristifffka
|
06 ago. 18 por el miembro: Astap6
|
06 ago. 18 por el miembro: anika-78
|
kristifffka, зайдите ко мне в ленту, почитайте, я проводила эксперемент продолжительностью 1 месяц, увидела результат, сделала вывод.
P.S. информация будет полезна тем, кто отекает, и долго не видят мышцы, хотя спортом занимаются.
06 ago. 18 por el miembro: Astap6
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|