Diario de Arodaxis, 21 ago. 18

😳🤦‍♀️ как так??? 

Это была какая-то соленая рыбка, Юль? 

у меня так бывает когда я плотно ем 

Только индейку с гречкой и кабачками (я фото выкладывала), в общем, не стоило этого делать 

Юлёк, мне кажется, всему виной стресс, который ты испытываешь из-за этих колебаний веса- замкнутый круг получается..постарайся выдохнуть и не зацикливаться на цифре, ну, и я, конечно, за небольшое и плавное увеличение рск 

Да стресс не столько из-за колебаний веса, они просто расстраивают ещё сильнее. А немного и плавно я не умею. 

Я тебя понимаю, Юль, когда стараешься, считаешь, контролируешь, а на весах шиш, а не отвес, руки начинают опускаться..я вот 30 дней не становилась на весы, но считала всё, что ем. А елось мне не меньше (а чаще значительно больше), чем на 1900 калорий, преимущественно вредностями набирала..в итоге -400 грамм)) да, 62 я так и не перешла, зато успокоила нервы и чуть отпустила заморочку по цифре. Мне ещё предстоит поездка в Абхазию к родне, тоже не буду морочиться с дефицитом, считаю, что на поддержке сейчас)) а в сентябре с новыми силами на новую цель пойду)) Ты может тоже дашь организму передышку? 

Попробую, Юлёк, раз уж вчера начала, надо доводить эксперимент до конца. Через 3 недели отпуск. 

Давай, Юльчик! Повышай рск и не бойся привесов, ты же прекрасно понимаешь, из чего они складываются. А я почему-то уверена, результат будет хороший) На сколько ты планируешь поднять рск? 

Юль, это не ужин сказался, это задержка воды, она может быть из-за ранее съеденного (1-2-3 дня назад), и у меня так же было после выходных. В субботу 61,5, вчера 62,5! С утра 62,1, начало уходить плавненько. Так что серьезно, не думай даже об этом, это все уйдет, а колебания при повышении РСК будут. Зато как круто потом, когда с 2000 не будешь набирать, а с 1800 будешь худеть! 

Юлёк, буду надеяться, что все будет хорошо) думаю на 1800 поесть пока Вик, не думать не могу, так уж по-дурацки я устроена, но мне хочется думать о хорошем) 

Таааккк... кто-то нервничает... Как я тебя понимаю! Хочется поддержать словами Винни пуха: "неправильные пчёлы. Неправильный мёд". Это весы неправильные, похоже)) 

Нервничаю, Лилёк, не без этого, но я вообще неугомонная в этом плане 

Я буду надеяться вместе с тобой, Юльчик)) 

Спасибо, дорогая) 

Вкусно было?! 😉🙃 

Конечно вкусно, иначе стала бы я есть на ночь глядя) 

Ну что ты переживаешь? Я тоже переживала, а потом просто задумалась и поняла - даже если будет привес временный в 2-3 кило - они не заметны окружающим. О них знаю только я, а я знаю, с какой целью и от чего они получились. И работаю дальше. 

Переживаю, что привес будет не временный)) 

Юлёк, даже не думай об этом! Ты же прекрасно понимаешь, чтобы наесть 2-3 кг не временного привеса, надо превышать долго и интенсивно)) а то, что 1800 не превышение для тебя я абсолютно уверена. Поэтому, настрой на успех и всё получится)