|
Como mencioné ayer tenia retención de líquidos. Hoy sigo sintiéndome hinchada y la verdad q no me cayo muy bien “el desarreglo “ nunca más oportuno el dicho “la fiesta se paga” el efecto q me causo no solo fue malestar sino cansancio, y eso mi dieta no es dieta sino un cambio de hábito, lo mío paso por gula. No quiero pensar las q dicen de comer 100/500/800 calorías. Esto lo tomo como nota mental “no a los excesos “
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
936 kcal
|
Grasa: 40,02g | Prot: 63,48g | Carbh: 77,04g.
Desayuno: Galletas de Arroz, BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Cebollas, Zucchini, Aceite de Coco, Zanahoria, Brócoli, Costeleta. Cena: Pollo Teriyaki, Arroz Chaufa. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|