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Vuelvo despues de casi medio año... muchos meses de descuidado, con horarios variables, rotativos, sin meter actividad, descontrolado y desordenado en las comidas.
Reintento nuevamente, desde cero. Pude una vez, espero poder nuevamente, al menos llegar a fin de año en 85 kilos, y de ahí, ver que se logra.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2880 kcal
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Grasa: 112,78g | Prot: 142,55g | Carbh: 270,90g.
Desayuno: Cilo Lenguitas, Café Cortado, Chocolinas Chocolinas. Almuerzo: Granja del Sol Patitas de Pollo Crunch. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lacteado, Balcarce Conitos, Manzana. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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