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la comida y la rutina van cumpliendo su proposito ahora a bajar el % de grasa a 14 minimo.
19% grasa 41%musculo
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 25,59g | Prot: 164,72g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Granix Lino, Star Nutrition Premium Whey Protein, 3 Arroyos Best Bran. Almuerzo: Lechuga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Trio Galletas Surtidas, Frutillas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno neira
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