Diario de Ranger 1966, 16 sep. 18

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Guten morgen meine Lieben 😍 Frühstück und dann ab in die Sauna , ich wünsche euch einen schönen Sonntag lasst es euch gut gehen 🍀🍀🍀🍀🍀

86 kg Disminuído hasta ahora: 31 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2018:

1226 kcal

Grasa: 19,14g | Prot: 121,61g | Carbh: 150,07g. Desayuno: Nektarinen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Tilsiter , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Aldi Koch-Hinterschinken, Vollkornnudeln, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche. más...

3316 kcal

Ejercicio: Sauna - 4 horas y 30 minutos, Apple Health - 19 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, vielen Dank, ich wünsche einen schönen, geruhsamen Sonntag.🌞👍🌻

16 sep. 18 por el miembro: ElenaGustavson

Guten Morgen 👋🍀

16 sep. 18 por el miembro: Levka...

🙋‍♀️🙋‍♀️guten morgen

16 sep. 18 por el miembro: Nickidiezweite

Guten Morgen und einen schönen entspannten Sonntag 🙋

16 sep. 18 por el miembro: MoFu27

Guten Morgen. Viel Saunaspass. 😎

16 sep. 18 por el miembro: schnorra

👍

16 sep. 18 por el miembro: Uwe Neff

Einen angenehmen Sonntag dir.🌻🌞🙋

16 sep. 18 por el miembro: proudmary2010

Viel Spaß. Das würde ich auch mal gerne wieder machen können. Eiben tollen Sonntag dir.😊

16 sep. 18 por el miembro: Haselmaus3

Sauna war herrlich 8 Aufgüsse mit gemacht und schön die Sonne genossen einfach super 👍 von 11.00 - 18.00 dort gewesen 😊

16 sep. 18 por el miembro: Ranger 1966

Ui das sind aber viel Aufgüsse. Ich kenne das mit 3 oder max 4. Da haste ja einen tollen Tag gehabt. ;)

16 sep. 18 por el miembro: Haselmaus3

Oh ja der war schön kein Gelaber alles ruhig 🤫 zweimal im Whirlpool gewesen einfach mal die Seele baumeln lassen 🤗

16 sep. 18 por el miembro: Ranger 1966


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