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Creo que voy a tener que empezar a ajustar un poco más las calorías 😔 Ya llevo tres semanas en este peso
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 17,98g | Prot: 67,72g | Carbh: 151,53g.
Desayuno: Frutillas, Arcor Dulce de Membrillo, Arlistán Café Instantáneo Suave, Trini Cacao con Stevia, Ceral Alfajor Light Blanco, 3 Arroyos Aritos Frutados, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Natura Mostaza, Calabaza Hervida sin Sal, Espinacas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Clara de Huevo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Dia Gelatina Light, Gentech Whey Protein 7900, Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Trini Cacao con Stevia. más...
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peso estable
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 Comentarios
mientras no subas todavía no es un problema. Estas haciendo algo de ejercicio? por ahí te ayude ver el canal de youtube gym virtual a mi me gusta y empecé a hacer ejercicio en casa x ese canal parece que no pero te hace transpirar.
22 sep. 18 por el miembro: Cele.Irupe
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Sii! Voy al gimnasio a hacer musculación dos veces por semana, una clase de HIIT dos veces por semana y a veces los sábados hago una clase de Spinning 🤷🏻♀️
22 sep. 18 por el miembro: chungara
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Entonces relaja. Tené paciencia y ya vas a ver los resultados
22 sep. 18 por el miembro: Cele.Irupe
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Sii, otra no queda 😔. Muchas gracias reina!
22 sep. 18 por el miembro: chungara
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