Diario de Ranger 1966, 04 oct. 18

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Guten morgen meine Lieben 🌞 ich hoffe ihr habt euch gestern ein bisschen erholen können.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag das Wochenende naht .

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 30,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2018:

866 kcal

Grasa: 28,54g | Prot: 78,55g | Carbh: 76,36g. Desayuno: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Demeter E'sener Dinkelbrot. Cena: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. más...