|
HOY SE VUELVE 💪 los kg que bajé fue porque perdí músculo después de casi un mes sin entrenar y una mala alimentación. Hoy empiezo la dieta y musculación, me preparo para una carrera 😊🙌
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 28,32g | Prot: 34,22g | Carbh: 189,77g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: La Paulina Queso Tybo, Pimiento Rojo, Cebollas, Zapallo Hervido. Cena: Arroz Blanco, Berenjena Cocida, Coreanito, Zapallo Hervido, Pimiento Rojo, Ensalada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Ensalada de Frutas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|