Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 86,59g | Prot: 118,36g | Carbh: 254,35g.
Desayuno: Galletas de limón, Dia Coco Rallado, Sandía, Kiwi, Pasas de Oro (sin Semillas), Chia, Amaranto, Almendras, Manzana Verde, Canela, La Serenísima Leche Descremada, Avena. Almuerzo: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolachas Cocidas (Frescas), El Puente Queso por Salut Descremado, Tomates Rojos, Garbanzos Cocidos. Cena: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Nutella Casera, Banano, Zanahoria Cocida, Salsa de Soja (Tamari), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). más...
|
|
1322 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Durmiendo - 5 horas y 56 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|