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Alguna opción de recetas con verduras ? Suelo comer en ensalada, salteadas con pollo o muffin
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 70,06g | Prot: 94,70g | Carbh: 70,20g.
Almuerzo: Felfort Dos Corazones, Carrefour Pan Mignon, Milanesa de Pollo, Naranjas. Cena: Palta Hass, Huevo, Tomates Rojos, Queso Parmesano (Rallado), Morrón, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Le-Fit Mantequilla de Maní . más...
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peso estable
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 Comentarios
Consumo: lechuga, tomate, espinaca, acelga, morones, calabaza, arvejas, zanahorias.
Me gustaría incorporar alguna más pero no se me ocurre que 🤔
29 oct. 18 por el miembro: Anyij
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ensalada griega con yogur
29 oct. 18 por el miembro: thenotoriousvegan
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lechuga tomate pepino cebolla aceitunas negras queso yogur vinagre balsámico y especias
29 oct. 18 por el miembro: thenotoriousvegan
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Puede ser un salteado de verduras con cebollas, morrón Rojo, verde, amarillo, cebolla morada, rodajas de zapallitos verdes, zuquinis, berenjena en juliana, salsa de soja, champiñones. Delicioso.
29 oct. 18 por el miembro: flow33-
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29 oct. 18 por el miembro: Anyij
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