Diario de parfois, 07 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
89,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2018:
1147 kcal Grasa: 51,51g | Prot: 62,85g | Carbh: 110,52g.   Desayuno: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Banana, Filete de Res, Arvejas, Tomates. Cena: Manzana, Pehuamar Papas Fritas, Mostaza, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Huevo Cocido, Bimbo Pan Tipo Artesano. Pasa Bocas / Otros: Café, Pehuamar Maní Salado, Bauducco Tostada Multigranos, Carrefour Queso Danbo, Té Endulzados con Azúcar, Chocolate. más...
3200 kcal Ejercicio: Baño - 45 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana





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