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Ranger 1966
Diario
09 nov. 18
Diario de Ranger 1966, 09 nov. 18
Perfil de Ranger 1966
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Guten morgen meine Lieben 🥰 Endspurt Freitag 🕺🏻 bald haben wir es geschafft 💪 Wochenende 👍 ich wünsche euch einen schönen stressfreien Tag 🍀🍀🍀
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
30,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2018:
1480 kcal
Grasa: 42,52g | Prot: 108,77g | Carbh: 171,23g.
Desayuno:
Elstar, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Korn Mühle Roggenmischbrot.
Almuerzo:
Weizenbrötchen, REWE Frankfurter Rindswurst.
Cena:
Leicht und Fit Mozzarella Light, Freshona Gehackte Tomaten, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornnudeln.
más...
2912 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen, Gott sei Dank 😊. Hab einen schönen Tag 🙋
08 nov. 18 por el miembro:
MoFu27
Guten Morgen, ja fast geschafft, 💃💃einen schönen Freitag wünsche ich dir.🍀🍀🍀
08 nov. 18 por el miembro:
Levka...
Guten Morgen, danke ich hab's schon geschafft 👍 Dir einen stressfreien Tag 🙋
08 nov. 18 por el miembro:
buecherwurm_02
Guten morgen und ein schönes Wochenende gewünscht 🙋🏻♀️☀️
09 nov. 18 por el miembro:
Büffetsau
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