Diario de parfois, 12 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
89,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2018:
1039 kcal Grasa: 36,26g | Prot: 63,31g | Carbh: 106,39g.   Desayuno: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Banana, Berenjena Cocida, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo. Cena: Durazno, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cerdo Asado, Vino Cabernet Sauvignon, Carrefour Grisines. Pasa Bocas / Otros: Bagley Porteñitas, Pehuamar Maní Salado, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Carrefour Queso Danbo, Café. más...
3331 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Compras - 1 hora, Baño - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana





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