|
Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 11,05g | Prot: 46,36g | Carbh: 204,28g.
Almuerzo: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Cena: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, ТАЙБО - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 42 minutos. más...
|
Ganando 5,1 kg a la Semana
|