Diario de DrSueM, 08 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018

85,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg. Aún para ir: 17,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2018:

678 kcal

Grasa: 53,21g | Prot: 31,38g | Carbh: 21,57g. Desayuno: Coffee, Heavy Cream. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Cena: Joseph's Lavash Bread. Pasa Bocas / Otros: Heavy Cream, Raspberries, Water. más...

2547 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Good for you!

08 dic. 18 por el miembro: HCB


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