Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 65,42g | Prot: 57,08g | Carbh: 210,60g.
Desayuno: Lider Pan de Pascua (37,5g), Soprole Leche Protein+. Almuerzo: Salsa de Tomate, Vinagre, Atún en Agua (Enlatado), Jugo de Piña, Ñoquis de Papa, Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga. Cena: Jugo de Piña, PF Jamonada de Pavo, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Pasa Bocas / Otros: Lider Pan de Pascua (37,5g). más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesarcontreras1
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