Diario de parfois, 19 dic. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
88,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 3,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2018:
1445 kcal Grasa: 60,85g | Prot: 68,98g | Carbh: 156,04g.   Desayuno: Lario Jamón Crudo, Café Espresso, Paseo Galletitas 5 Semillas, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Bauducco Tostada Multigranos, La Serenísima Queso Danbo, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Banana, Pastel de Papas. Cena: Esnaola Postre de Dulce de Leche con Chocolate, Ensalada Mixta, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Pasa Bocas / Otros: Riera Tostadas de Mesa, SanCor Queso Pategras. más...
3175 kcal Ejercicio: Baño - 45 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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