Diario de Ranger 1966, 05 ene. 19

Guten morgen meine Lieben 🥰 das Weihnachten und Silvester hatte es in sich 😬 aber egal ,man weiß was zu tun is Augen zu und durch packen wir es an ✊
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
93,6 kg Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2019:
1283 kcal Grasa: 62,36g | Prot: 55,19g | Carbh: 123,64g.   Desayuno: REWE Wiener Würstchen, Lidl Weltmeisterbrot. Cena: Champignons, Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami, Aldi Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Elstar. más...
2222 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag🙋 
05 ene. 19 por el miembro: unbreakable-0810
Schade😐,du hast fast 10 Kilo jetzt, mehr seit Oktober!  
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Ja Schocki ich weiß muss mich schämen 😪 schimpft nur mit mir ich hab es verdient 🥺 
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
Nö schämen muss du dich nicht ,du musst nur dauerhaft deiner Ernährung schrauben! Fette Wurst usw. auf Dauer austauschen zb.😊💪 
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Einmal angelegte Fettzellen schrumpfen nur,die schreien das lebenlag, komm füllen mich wieder! Da hilft nur Disziplin! 💪💪💪💪💪 
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Ist nicht leicht, aber machbar! 😊 
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Backen würde ich auch erstmal streichen, kauft dir lieber für Sonntags 1 Stück! Das Genießt man dann auch und freut sich drauf! Nur Tipps! 😊 
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Du hast vollkommen recht, ich muss unbedingt wieder in die richtige Schiene kommen. werde mich wieder auf 1000 Kalorien beschränken das war ok bis ich mein Ziel erreicht .  
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
Vorsicht, die nächste Weihnachtszeit kommt garantiert!  
05 ene. 19 por el miembro: _ibu
Hab den Herrmann schon entsorgt haben wir bekommen habe ihn gefüttert und gestreichelt und gefüttert. und wie es ans Backen ging hab ich ihn weggeschmissen  
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
💪 
05 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
Mir hat die Bewegung gefehlt war zu wenig ,und dafür zu viel gefressen 🤢 
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
Ich werde Gas geben 💪 
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
Guten morgen du Lieber ,danke für deine Unterstützung! Dir auch weitehin viel Erfolg! Ich bin sicher wir erreichen unser Ziel auch wenn wir mal eine Pause oder einen Umweg einbauen 👍🍀 Ich wünsche dir noch einen schönen Samstag 🙋 
05 ene. 19 por el miembro: buecherwurm_02
Guten Morgen! Das hast du doch ganz schnell wieder runter! 🙋‍♀️ schönen Samstag 🤗 
05 ene. 19 por el miembro: esche85
Guten Morgen ... genau .. Achtung fertig los ... packen wir es an 🤗🤗🐘 
05 ene. 19 por el miembro: Pummelelfe66
💪 auf jeden Fall , packen wir es an ✊ 
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966
Guten Morgen Ranger, hab ein schönes Wochenende.🍀🍀🍀 
05 ene. 19 por el miembro: Levka...
Waaas? Den Herman gibts noch oder schon wieder? Dieser grauenvolle irgended etwas Teig .Gabs schon vor über 40 Jahren. Igitt.😩. Schönes Wochenende.🙋‍♀️☕ 
05 ene. 19 por el miembro: schnorra
Ja hab ihn wieder gefunden 👍 aber doch wieder Tschüss gesagt muss nicht sein 😊 
05 ene. 19 por el miembro: Ranger 1966

     
 

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