Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 108,45g | Carbh: 133,98g.
Desayuno: Café Espresso, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Melón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mejillones al Vapor o Escalfados. Cena: Havanna Alfajor de Chocolate, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), McDonald's Ensalada César con Crispy . Pasa Bocas / Otros: Chocolinas Chocolinas, Bagley Porteñitas. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Baño - 45 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de parfois
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