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Hola grupo.
Hoy mi desayuno fue pan nube al que le puse semillas de girasol y chia con jamón cocido. + mate amargo 😊
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 93,11g | Prot: 72,54g | Carbh: 27,99g.
Desayuno: Mascarpone, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Aceite de Oliva, Natura Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Lechuga de Hoja Verde, Repollo. Cena: La Serenísima Queso Mascarpone, Huevo, Semillas Secas de Chía, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Paladini Jamón Cocido, Lechuga de Hoja Verde, La Serenísima Queso Holanda, Natura Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de marianacarina
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