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La rutina nueva y un ajuste en la alimentación comienzan a dar sus frutos
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 67,18g | Prot: 56,16g | Carbh: 148,01g.
Desayuno: Almendras, Alfajor, Ser Yogurt con Cereales con Miel. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Chile Chilaca, Cúrcuma, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Queso Parmesano (Rallado). Pasa Bocas / Otros: Grido Helado, Le-Fit Mantequilla de Maní . más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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