|
Безобразие , буду сегодня анализировать, что вчера было лишнее.
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 64,57g | Prot: 67,05g | Carbh: 192,25g.
Desayuno: Pirkka Кофе Молотый, Горячие Роллы. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Печеные Овощи, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Лента Салат Грация. Cena: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Pasa Bocas / Otros: Мандарин. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|