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23% índice de grasa corporal hasta los 19 no paramos!!😁😁
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 141,98g | Carbh: 191,22g.
Desayuno: Great Value Bastoncitos de Salvado Great Value, Pan Integral 100% con Salvado, La Paulina Queso Untable Magro. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salvado de Trigo (Crudo), Harina de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Port Salut Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz, Ultra Tech Protein Bar, Ser Yogurt Bebible Frutilla. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno neira
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