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cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 21,07g | Prot: 53,50g | Carbh: 148,99g.
Desayuno: Agua, Mate. Almuerzo: Mate, Agua. Cena: Pizza de Queso, Agua, Pan Blanco, Tuco, Matarazzo Spaghetti, Tutucas. Pasa Bocas / Otros: Mate Amargo, Agua, Mervick Whey Protein, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Beldent Chicle Sabor Fruta, Agua. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de omar gonzal
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