Diario de Luisrojo, 27 mar. 19

Tres principios a tener en cuenta para bajar de peso como en toda la vida:
constancia
perseverancia
paciencia.
Saludos a todos.

99,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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637 kcal

Grasa: 11,09g | Prot: 11,64g | Carbh: 126,50g.   Desayuno: Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Mate, Café. Almuerzo: Mate Amargo, Mate. Pasa Bocas / Otros: Express Galletitas Clásicas, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Mate Amargo, Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Agua Mineral con Gas, Agua, Agua (Embotellada). más...

3317 kcal

Ejercicio: Abdominales - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...