Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 83,13g | Carbh: 240,18g.
Desayuno: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo, Marraqueta. Almuerzo: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Jamón de Pavo, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Misiones de Rengo Carmenère, Manzana Verde, Almendras, Cerveza. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jkong321
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