Diario de Luisrojo, 08 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019

97 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2019:

410 kcal

Grasa: 8,75g | Prot: 21,97g | Carbh: 59,96g. Desayuno: Café. Almuerzo: Huevo Duro, Zanahoria, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Café, Cuarto Creciente Jugo de Arandano, Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...

4502 kcal

Ejercicio: Limpieza - 24 minutos, Cocinar - 34 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 33 minutos, Abdominales - 1 hora y 42 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Remando en bote o canoa - 39 minutos. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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fin de semana con pizza y cerveza una bomba. ahora a bajar

08 abr. 19 por el miembro: Luisrojo


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