Diario de Luisrojo, 12 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019

95 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2019:

1068 kcal

Grasa: 21,04g | Prot: 34,95g | Carbh: 110,75g. Desayuno: Café, Mate Amargo. Almuerzo: Cerveza, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Dia Pizza de Mozzarella, Cerveza. más...

3205 kcal

Ejercicio: Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Compras - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Ducharse - 40 minutos. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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se viene el finde... cerveza y a volver a empezar.

12 abr. 19 por el miembro: Luisrojo


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