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18 abr. 19
Diario de davidsprincess, 18 abr. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
102,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2019:
1809 kcal
Grasa: 59,50g | Prot: 104,76g | Carbh: 217,71g.
Desayuno:
Austin Zoo Animal Crackers (1 oz), Papa John's Breadsticks, 16" Original Crust Pizza - Garden Fresh.
Almuerzo:
Mexican Rice, Calavo Avocado, Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat).
Cena:
Simply Bar Protein Bar, Rule 1 Protein.
más...
3471 kcal
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 35 minutos.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
So, two days in a row. Good work 👍!
18 abr. 19 por el miembro:
Erquiaga
Thanks. Literally ate more and got more sleep. 😜
18 abr. 19 por el miembro:
davidsprincess
You go girl!
18 abr. 19 por el miembro:
Maddi Bagby
Nice drop!
18 abr. 19 por el miembro:
rosio19
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