Diario de Peque1993, 13 may. 19

aveces suele ser agua nomas 

Hola, mejor pesarse a la mañana en ayunas, sin ropa y después de haber ido al baño. Si te pesas de noche tenes todo lo del día y muchas veces retenemos mucho líquido, no necesariamente son grasa esos 3 kg 

Dudo que sea líquido. Veremos mañana en la mañana. 

tranqui pesate a la mañana despues de ir al baño, si bajó mucho solo era liquido 

Si aumentaste 3kg no te bajonees porque es peor, anota en donde crees donde le estas errando y focalizate mentalmente para entrenar mas duro.  

Sí, obvio. Le pifié, pero ya está. Ahora a ponerle ganas de nuevo. Me equivoqué en que me deprimí por algo externo y terminé comiendo para intentar sentirme mejor. Ya está hecho y calculo que, si vuelve a pasarme, esto me servirá de recordatorio para buscar una forma más sana de lidiar con esas emociones que nos lastiman. Gracias a todos por el apoyo :)