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29 may. 19
Diario de davidsprincess, 29 may. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
98,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 mayo 2019:
1616 kcal
Grasa: 68,89g | Prot: 70,46g | Carbh: 147,73g.
Desayuno:
Sam's Club French Bread, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Mashed Potato (from Fresh), walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Wal-mart Deli Chicken Tenders.
Cena:
Benton's Animal Crackers, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs.
Pasa Bocas / Otros:
Dairy Queen Chocolate Cone (Small).
más...
2999 kcal
Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Gaining muscle, right? 😀
29 may. 19 por el miembro:
LZenn
Hope so. I lift for about an hour daily and eat less than I burn. Sometimes that = a loss...sometimes a gain. Just want to hit 214 by 6/1.
29 may. 19 por el miembro:
davidsprincess
Hope you make your goal, but I wouldn't sweat a couple of pounds. But that's me. 😀
29 may. 19 por el miembro:
LZenn
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