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Constancia, Nutrición, Ejercicio: con esta dieta todos vamos a estar como queramos para este invierno o verano..
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 93,10g | Prot: 113,59g | Carbh: 234,14g.
Almuerzo: SanCor Flan Casero Light, Sopa de Verduras. Cena: Savora Savora, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), SanCor Flan Casero Light, Huevo Revuelto, Palta, Berenjena, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Mogul Gomitas Conitos, Naranjas, Peras, Frutos Mezclados Secos Tostados, SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan de Mesa . más...
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3294 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Kick Boxing - 1 hora y 30 minutos, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Apple Health - 19 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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